ספר שירים רגיש, ייחודי ונוגע  ללב של אדם בוגר, מפויס, שהשלים עם האכזבות ועם הכאב הסובבים אותו. הקורא נשאב אל עולם השיר, ועם המשורר יחד כואב את העצב שבחיינו, עובר חוויה הנוגעת לחייו שלו ומגיע לקתרזיס.

פ' מתיאס אלכסנדר, מפתח טכניקת "אלכסנדר", מתאר את הטכניקה שפיתח לשיפור הקואורדינציה ולסילוק הרגלים שגויים. טכניקה זו, שהוא מגדיר 'למידה מתקנת במישור המודע', מאפשרת לנו להבין את התהליכים הפסיכו-פיזיים הפועלים בתוכנו, כדי שנוכל לשלוט בהם ולכוונם. הספר יעניין את כל מי שרוצה לשפר את בריאותו ואת איכות חייו, למשל בנושא כאבי גב.